Soft Renfo

Le Soft Renfo c'est un cours de renforcement musculaire doux, axé sur des exercices de faible à moyenne intensité, adaptés à tous les niveaux. L'objectif est de travailler en douceur afin d'améliorer la posture, la stabilité et la force musculaire, tout en préservant les articulations.

C'est une activité idéale pour les personnes souhaitant améliorer leur forme physique et leur bien-être général.

La séance débute par un échauffement articulaire, musculaire et cardiovasculaire afin de préparer le corps à l'effort. Elle se poursuit par une tonification complète de la silhouette : cuisses, dos, bras, pectoraux, fessiers et abdominaux et se termine par une phase d'étirements favorisant le retour au calme et une meilleure récupération.