FITNESS RÉUNION
Just Dance
Explorez votre féminité à travers la danse
En quoi consiste Just Dance ?
Le Just Dance est une activité de danse pour femmes débutantes, favorisant l'expression libre et la confiance en soi dans un cadre bienveillant.
Portées par des musiques variées, les participantes explorent leurs émotions et se reconnectent à leur féminité et à leur sensibilité artistique.
Le déroulé de la séance
La séance débute par un échauffement dansé, conçu pour plonger immédiatement dans un univers inspirant et mettre le corps en mouvement.
Puis vient l'apprentissage de la chorégraphie avec des pas décomposés étape par étape, et des enchaînements répétés plusieurs fois permettant de s'approprier les mouvements avec plus de confiance.
Enfin, les élèves dansent en autonomie avec assurance, fluidité et plaisir.
Les bienfaits
Le Just Dance permet de développer :
✓ La mémoire
✓ La coordination
✓ Le cardio
✓ La fluidité du mouvement
✓ La confiance en soi
✓ Le lâcher-prise
✓ La créativité
C'est une activité bénéfique pour le corps et l'esprit, qui libère le stress et laisse une sensation de légèreté et d'alignement.
Horaires des cours
Mercredi : 17h00 - 18h00 · Studio Evi’Danse, Ligne Paradis
Jeudi : 9h00 - 10h00 · Studio Evi’Danse, Ligne Paradis